胫骨平台骨折康复训练计划(胫骨平台骨折康复训练一般多久)

今天是胫骨平台手术后第137天

脱拐练习第21天

天气:阴雨

三天没拄拐杖了,今天出门还是带上一支拐杖,上下楼梯还是要拄的,其实不拄拐杖也可以上下楼梯的,但走一步停一步太慢了。

胡思乱想:

渐渐地我又能做许多事了,骨折后的行动能力,就像婴儿一样,什么时候会抬腿了,什么时候能翻身了,什么时候可以坐起来了,什么时候可以站起来了……一次次变化,一次次惊喜,不同的是,婴儿的进步让我们感受到成长的幸福,骨折的康复却藏着无尽的辛酸和悲伤。

我居然能爬木梯子了,那天先生出门一会,就有人要二楼的配件,我已经4个多月没爬木梯子了,试着用双手抓紧,然后好腿上一梯,再把伤腿放在好腿那一梯上,然后移动双手,再上好腿……当然体重都放在双手上,不让伤腿受力。其实还是有一定危险性的,毕竟伤腿还有轻度肿胀,骨头还没有长结实。能不做的还是不要去做,好好地做康复锻炼才是最重要的。

胫骨平台骨折康复训练计划(胫骨平台骨折康复训练一般多久)

来自免费图库

运动

1、抬腿负重练习200下。加强力量练习

2、上肢运动练习,仰卧起坐100个。

3、脱拐行走1000步。

4、站立试着踮起双脚练习。

康复日记

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