决明子一次泡多少粒多少水(决明子一次泡多少粒用开水泡)

如今我们的生活离不开诸多电子产品,手机电脑占据了一天中的大多数时间,吸引着我们的注意力。不知不觉中,眼睛就会感到酸涩、干痒、疲惫。一旦出现这种情况,除了要多休息之外,还要多试试这4款“护目茶”,或能让你眼睛舒服不干涩。

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1.决明子

决明子又称“还瞳子”,清热明目,有效缓解上火引起的眼睛干涩不适。夏季燥热,经常用眼,容易动怒的朋友,可以泡决明子茶喝。决明子泡茶,要使用炒制后的决明子。炒过之后,缓和决明子的寒凉,更容易泡出营养成分。

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每次取5~7颗决明子,用100摄氏度的纯净水冲泡,静置3到5分钟,茶汤变得棕黄透亮,有淡淡焦香四溢,即可饮用。入口香醇,回甘绵绵。选择决明子时,要看外观是否有光泽有棱线,颗粒是否饱满均匀,香气是否浓郁纯正。优质的决明子,质地酥脆,更容易泡开。

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2.青驰菊

青驰菊茶是菊花茶中品质较高的一种,含有丰富的维生素A,维生素E,补充眼睛营养,使人双目明亮,头脑清醒。尤其适合经常面对电脑的上班族。对于部分有黑眼圈,眼睑上火红肿的也可以用菊花水湿敷,清凉舒适。青驰菊中还含有多种氨基酸,铁、锌、硒等微量元素,具有水果、蔬菜无法比拟的作用,茶饮比普通菊花更有营养价值。

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另外,青驰菊采摘开封原产地的新鲜头期花朵,经过筛选、生晒、蒸晒、阴干等工序,人工挑选花序完整的花朵,无梗叶、碎瓣,个头匀称,厚实饱满,花香清新自然,不论是自饮还是送亲朋好友都是不错的选择。

平常取一朵青驰菊,用100摄氏度热水冲泡,稍等片刻即可饮用。深呼吸一口气,菊香清雅,提神醒脑;再品一口清亮淡黄的茶汤,醇香甘爽,帮你赶走烦恼,心情舒畅,上班族学生党也是非常合适的,更年期的女人也可以多饮帮助缓解心情。

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3.金银花

我们都知道金银花是下火的好帮手。当眼睛因上火发红干痒时,可以用金银花泡水喝来缓解眼睛不适,祛暑明目。金银花虽寒凉,味道甘淡,气味芳香透达不伤胃,是夏季消暑除烦的佳品。泡茶时选取花萼灰绿有光泽的,上部膨大,下部色青,外形纤细紧实,绒毛密披的为佳。

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用100摄氏度的热水冲泡,可以加盖闷泡片刻。等营养析出,茶水变色,水温适宜即可饮用。茶汤黄绿明亮,口感甘醇清爽,叶底柔软。注意金银花茶性寒,不能长时间饮用。

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4.枸杞

枸杞被誉为“长寿果”,营养价值丰富,含有蛋白质、氨基酸、甜菜碱枸杞多糖,维生素等成分,堪称是护目佳品,枸杞茶是最常见的养生茶之一,温和补气,滋润明目,男女皆宜,平时家里煮粥炖肉都可以放一些,增添营养。

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这款红枸杞采摘当季的新鲜果实,经过清洗、风干、消毒杀菌等工序制成枸杞干,外硬内软,颜色自然,果形纤长,颗粒饱满,尖头处白尖明显,气味清香,干燥不结块。颗颗精选,没有残缺变质的果肉,品质可放心。

熬夜后憔悴没精神,喝些枸杞茶调理身体、调整状态是最合适的。取适量枸杞子用温热纯净水冲泡,水温不宜过高,稍等片刻即可饮用,果味浓郁,气味清香,汤色澄亮浅黄,入口温润有回甘。

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另外,除了多喝“养眼茶”帮助缓解眼睛不适,平时还要注意用眼时间和用眼强度,多进行户外运用,保护好我们“心灵的窗户”。

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